Держись, не унывай, старайся как можно больше делать самостоятельно и не стесняйся активно участвовать в общественной и школьной жизни. Если тебя в классе сделали «козлом отпущения» - старайся как можно нейтральнее реагировать на упреки и обидные слова одноклассников: чем менее яркой будет твоя эмоциональная реакция на них, чем лучше ты будешь справляться с учебой - тем быстрее ты выйдешь из этой роли.
Знай, что у тебя всегда есть защита и поддержка, и в случае необходимости, ты можешь получить поддержку в семье или обратившись к психологу (очно или дистанционно). Не бойся обращаться за поддержкой и помощью.
Пусть в твоей сумке или рюкзаке всегда будет доза лекарства на день, необходимая для предотвращения непредвиденно начинающегося приступа. Старайся не пренебрегать указаниями твоего лечащего врача, очень точно соблюдай все его предписания - только так ты сможешь добиться длительной ремиссии и выздороветь.
Если у тебя нет возможности проявить себя в школьной жизни, участвуй в городских или районных конкурсах, найди себе кружок или секцию, соответствующую твоим устремлениям и интересам - там ты сможешь самореализоваться и найти новых друзей. Кроме того, существует множество различных форумов и социальных сетей, где ты также можешь общаться.
Когда ты идешь гулять, не пренебрегай тем, чтобы сообщить родителям, куда и на какое время ты идешь - твои родители несут ответственность и волнуются за тебя. Постарайся добросовестно выполнять свои домашние обязанности, и, увидев твою ответственность, родители начнут больше тебе доверять.
Прислушайся к себе: возможно, ты помнишь то состояние, которое предшествовало приступу. Постарайся вовремя определять это состояние, и в случае возникновения «предвестников приступа», постарайся сесть, дыши спокойно и ровно, вспомни и, возможно скажи тому, кто рядом и кому доверяешь, где лежит твоя коробочка с «уколом», не закрывай глаза и сосредоточься на том, что это не должно произойти,
Даже если тебе предлагают алкоголь в компании - откажись, придумай предлог по типу «я не люблю пиво, буду колу». Употребление алкоголя может привести к новому приступу, и все твои старания и старания твоих родителей продлить ремиссию, чтобы выздороветь, окажутся напрасными.
Как бы твое окружение ни относилось к твоему диагнозу, помни, что эпилепсия излечима, ты самостоятельный человек и тебе абсолютно безразличны все предрассудки. В то же время у тебя есть прекрасная возможность доказать всем, что человек с диагнозом эпилепсии может не только хорошо учиться, но и многого в жизни достичь.
Не стесняйся своего диагноза. Многие люди болеют сахарным диабетом, например, и они тоже пьют лекарства. Вопрос о том, с каким диагнозом сложнее, весьма спорный. Все люди разные, у каждого есть свои специфические черты, твой диагноз - это часть твоей индивидуальности, просто прими себя таким, какой ты есть. Однако не стоит ради того, чтобы выделиться и обратить на себя внимание, говорить всем вокруг о том, что у тебя эпилепсия, так как общество к этому еще не совсем готово.
